“子午卯酉四正时，归气丹田掌前推。
面北背南朝天盘，意随两掌行当中。
意注丹田一阳动，左右回收对两穴。
拜佛合什当胸作，真气旋转贯其中。
气行任督小周天，温养丹田一柱香。
快慢合乎三十六，九阳神功第一重。”
万俟烨说完，却发现方筱悦愣在一旁一动不动。
“怎么了？”
“呃……听不懂！”心里却在腹诽道，就不能说人话吗？
万俟烨把自己的气息调好后，叹了口气，刮了一下方筱悦的鼻子说：“真笨！”
我要是跟你说英语，你不是也一样听不懂，你才笨，你全家都笨。
“专心听好啦，面北而坐，五心朝天，静心绝虑，意守丹田，双手在胸前合什，指尖朝前。引丹田之气沿督脉上行，任脉下归丹田。如此待小无极三十六圈。由慢至快。气归丹田后，双掌前推，掌心向前，掌指朝天，气行两掌。双掌指下垂，掌指朝下，掌心朝下，迅速收回，左手掌心对准气海穴，右手掌心对准命门穴，真气随手式成螺旋状贯入气海、命门两穴。汇于丹田内。”
方筱悦吐了一口气，虽然听着还有些难懂，好在她知道这些穴位，否则这次还是没办法弄明白。方筱悦照着万俟烨的做法跟了一遍，立刻全身犹如在蒸笼上一般，大汗淋漓，衣服很快便湿透，夏天的薄纱正好形成绝佳的湿身效果，如此穿着比不穿还要诱人。方筱悦已经有些后悔刚才没听万俟烨的话，可让她裸着上衣也是不可能的事啊！
“你不想走火入魔的话，最好还是专心点！”万俟烨看着眼前那具诱人的女体，也无法全神贯注。薄薄的衣衫贴着曲线，凹凸有致的身子，真的让他有些把持不住。
“哦！”方筱悦收了心，慢慢跟着连着运行了十几个小无极，全身上下只能用炽热难耐形容，身体每个细胞都仿佛在冒热气。大夏天的，屋里一派厨房里蒸锅开锅时的景象，着实让人惊叹《宝月心经》的厉害。
可快要运行完第三十圈时，方筱悦突然觉得体力不支，体内气息开始紊乱，方筱悦苦撑了半圈之后，还是栽进万俟烨的怀里，晕了过去。万俟烨一直在闭着眼睛仔细体察着方筱悦的气息，此刻立即睁开了眼睛，到底还是身子的底子太差，看来穆老是对的，让她自行调息还为时尚早，马上扳正方筱悦的身子，将自己的内力源源不断的打入方筱悦体内。
似乎跟上一次的感觉不一样，这次万俟烨总是莫名的被方筱悦身上的女儿香困扰，加上刚才有看见了那曼妙的春光，万俟烨觉得这一次帮她调息似乎比前一次还要困难。也不知过了多久，万俟烨额前的那枚红痣越来越红，发着红光，好像有一颗红光的珠子隐在下面将要跳出来一般。
“不好！”廖凡破门而入。
已经突破第十重《宝月心经》的万俟烨居然要走火入魔了。廖凡知道今夜万俟烨要给方筱悦调息，一直没睡，仔细观察者方筱悦的房间，刚才那隐显的红光正是《宝月心经》修炼者即将走火入魔的前兆。
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