二十多名穿着武服的少年，几名少女，三五聚在一起，或交谈或对练。男女比例严重失调，男多女少，廖廖几个女子也多是健壮之辈。
“芊芊，你来教他们两个。”
岳宏喊了一声。
一名正在对练的女子走了过来。
她年纪不大，约莫十七岁上下，一米八高，身材粗壮，目测有两百斤以上，走起路来四平八稳，就像一堵肉山。
“是，教头。”
唐芊芊应了一声，带尹浮生和王旬朝着场地一角走去，在那里有着十几个较小的厚实铁门。
咯吱！铁门被她一手拉开。
这是一间静室，一百平方米大小，因为四面都是密封着，关上门，隔音效果极好。
房内四面墙上有裱框的“静”字。
墙壁上突出处镶钻有夜明珠，室内明亮如昼。
唐芊芊走到一面蒲团坐下，“我叫唐芊芊，算是你们的师姐，第一个月由我教你们一些基本的。”
她从一旁拿起两本书册，抛给两人，“《武规》上有武院的规矩，你们可以带回去慢慢看。第十五页往后是基础内练心诀，你们翻开看完，可以感受一下，不懂的可以问我。”
尹浮生拿起《武规》翻到第十五页。
盘坐宁心，松静自然，抱元守一，气沉丹田……
基础内练心诀，是一部内练之术，分别为八个境界，对应武道的八个境界。
练皮、锻骨、筋膜、五脏，六腑，气血，洗髓、开脉。
唐芊芊见两人都看完后，徐徐道：“今天你们尝试修炼内练心诀，感受丹田中的气，并驱使它游动，成功者来找我记录，这个很重要，要报给教头。”
“你们感受不到气，也不用沮丧，每三天会发放一粒通气丸助你们。”
“但是一个月后，还无法感受到气者，就不用来武院了。”
唐芊芊解答了几个问题，推开铁门离开。
尹浮生盘腿而坐，照着内练心诀的呼吸法门，开始感受丹田中气的存在。
一个时辰后。
他睁开双眼，烦躁的拿起武规，再次看了一遍内练心诀。照着心诀练习，仅仅能感受到丹田处热热的，却无法感觉上面记载的气，更别说驱使其游走经脉。
“你也感觉不到气？”王旬询问道。
尹浮生苦笑摇头。
王旬笑着站起身，活动着身子，“不用急，一天就能感受到气那是天才，我听人说，三天之内能感受到气，都算是顶级的，大多人还是吃了通气丸，才感受到的气。”
“原来如此。”
尹浮生恍然大悟。
一上午，两人就坐在静室感受丹田中的气。
晌午的时候，出静室吃了些饭菜。
尹浮生回到静室，习惯性打开属性面板，这一看吓了一大跳。
来的时候，属性面板上的经验值只有三千八，现在小半天的时间，竟然涨到四千五。
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