而后林北看向朱竹清和宁荣荣，比试也正式开始。而她们知道自己与林北的差距有多大，所以先下手为强，宁荣荣手握七宝琉璃塔，有点仙气飘飘，像仙女那样美。她身上第二魂环亮了，发动第二魂技：敏捷增幅，增幅朱竹清的速度。
而让她迅速的释放自己的武魂幽冥灵猫，然后让朱竹清身上第一魂环亮了，发动第一魂技：幽冥突刺。而迅速的让白嫩的玉手变成猫的利爪，在宁荣荣帮助速度变得更多，然后冲向林北抓去，而林北和之前一样丝毫不慌，他眼看对方攻击后，而发动太极步，这让他速度加快，而后轻轻的移动位置，瞬间躲开了。紧接着林北发动太极拳，让金色光芒覆盖在他的手掌然后紧紧握住成拳头，而后直接攻击她，这让朱竹清感受到可怕的压迫感。
而一旁的宁荣荣看准时机，发动自己身上的魂环，两道黄色光环在她身上中间，而发动第二魂技：敏捷增幅（增幅速度）让一股魂力传入朱竹清，这让她的速度达到30级敏攻系魂尊的速度，想凭借这速度躲开林北的进攻。
而林北脸上却露出微笑，他发动太极步，让他瞬间消失，而后伸出他黄金般大手如太阳般握住她冰冷的手，这让朱竹清洁白无瑕的手不再那么冷，并让朱竹清她知道自己被锁定了是躲不开。
但她并没有害怕和慌张，因为她知道林北不会把她怎么样，果然正如朱竹清说的一定，林北他怎么忍心伤到她了，他只是想让这场无聊的战斗快点结束吧了，随后这次比试林北又胜，而朱竹清和宁荣荣也没有受太重伤。林北完成了一穿六，而让第一阶段尘埃落定了。
而后玉小刚很满意和吃惊林北的实力，随后让众人休息片刻后，然后进入特训第二阶段。
而后玉小刚说道
“学院大门处有准备好的岩石，你们每人背负一块，负重跑。你们要记住，你们是一个团体，如果有一个人没有完成惩罚，那么，所有人都没饭吃。”
大师强调了一句。从学院到索托城距离不算太远，但也有三、四公里左右的距离，来回十次，那就要有六、七十公里左右了，再加上负重，绝不是一件轻松的事。（除林北外，其他人是受不住的）。
当七人先后来到学院门口的时候，他们发现，大师对他们的惩罚还是区别对待的，
七个用竹子编织而成的竹筐里放着大小不同的石头，每一个竹筐上都有背带并且写着名字。
其中，林北竹筐里的石头是最大的，其次戴沐白、马红俊，二人竹筐里的石头是第二重，小舞和朱竹清、奥斯卡三人次之，宁荣荣竹筐里的石头最小。（毕竟辅助系女魂师体力不行）
背上竹筐，林北一马当先狂奔而出。接下来是戴沭白，而后是其余五人跑去，
而后奔跑中的林北慢慢放慢脚步等史莱克六人。而戴沭白也没跑多远，但他的额头上已经见汗。可见这训练不简单。
至于林北，他可是超级特种兵，训练程度比玉小刚的强度太多了这样的训练对他小意思，完全没压力。而且林北他实力是最强的，然后展现出老大应有的带头作用，而说，
“我们以荣荣的速度匀速前行，朝着索托城的方向而去，等到谁坚持不住了，再相互帮助调整负重，这样一来，就能够尽可能的节省体力。你们看如何？”
史莱克六人都觉得这主意不错而纷纷同意了，尤其宁荣荣既是女孩又是最弱的自然体力不行，现在有林北的提议之下让她自然而然轻松多了，也让她对林北的行为很感动了，要不是这里有人，她一定会狠狠亲他，来表示对他暖心举动开心。
当下，七人重新开始了他们的长跑之旅。第一个往返就在这种匀速中跑完了全程。众人有了负重，让除林北外其他人身体明显变得不适应，一个来回下来，宁荣荣她已经是汗流浃背，其他人也都露出了些许疲态。（除了林北他的体能非常好，并没有露出半点疲惫，反而越跑越精神，他现在很怀念自己当特种兵的生活与伙伴们并肩作战的）。这就让其他六人感叹真是个怪物。
随后七人喝了玉小刚准备好的水而继续跑，因为喝水的众人体力恢复了一些，而玉小刚看到七人同时回来很满意，然后知道他们七人理解他要干什么，又看到带头的林北，感叹他真是天生的领导者，不然他们不会这么快理解团队的作用。
但是，当第五次往返开始的时候，宁荣荣的速度已经明显慢了下来，他们眼前的景物已经开始变得模糊，双腿像灌铅了一般沉重。背后的竹筐更像是山岳般带来这重力，她现在脸上的香汗流淌在身上。
“荣荣，把你的石头给我吧。”
林北看到这一幕后而向荣荣说道。而宁荣荣并没有拒绝，因为她很清楚，自己的体力已经有些透支了，再这样下去，恐怕这次往返也未必能坚持的下来。
而戴沐白也同时向奥斯卡伸出了手。毕竟奥斯卡他的体力也不行，奥斯卡是这七人中第二体力弱的人，（像弱鸡似的，太弱爆了）。
而后戴沐白帮他分担负担。林北的负重直接从二十公斤变成了二十五公斤，这五公斤，对林北而言不算什么，他还是能游刃有余跑着。但戴沐白从原本的十五公斤到二十公斤，让他很有压力。毕竟他没有林北那么好体力，让他的呼吸明显变得粗重起来，让戴沭白他汗流浃背。（至于为什么两者的重量不一样，因为玉小刚对林北的区别对待。他知道林北体力的非常好，所以给他添加负担，但他还小看林北的承受能力）。
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